停止失控的情緒
Stop the uncontrollable emotion
修行，不是壓抑自己的情緒，而是要認清、解決自己的情緒問題。
若能做到控制情緒、降伏煩惱，不被情緒煩惱左右，修行就往前邁進一大步了。
?讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：停止失控的情緒
00:07 情緒的逆向操作
學佛修行，對治情緒有很多方法，可用疏導、理解、圍堵、轉移注意力，逆向操作等方式。曾經有閉關的同修，請教如何直觀事物的本質，就是觀察無論緣境如何變化，都沒有一個自性存在，它就是空性。
02:24 不可失去覺照
當直觀事物本質，可以看到實相，來平息自己生起的種種妄念還有習氣，如果沒有保持這種覺照，恆常性地對治，這不算修行。譬如，當面對財色緣境，不知慚恥對治，還期待財色緣境再顯現，卻永遠不處理它，這是怯懦、懶散。修行要對治自己的問題，看到自己的問題。
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