如何正確的觀想
How to have correct meditation?
觀修本尊是每日重要的修行，若要觀想清楚，須每日觀修本尊，會漸入佳境。時時刻刻的觀想上師本尊，就是潛在集中訓練，會建立自己的禪修次第。密宗的觀想即是修止觀雙運，會帶來很大的功德利益。
讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：如何正確的觀想
00:06觀想要清楚，要每天修
觀想要怎樣？觀想要把法相或者儀軌，自己去找或者哪一尊本尊。你就看三十秒，三十秒以後，眼睛閉起來，要先閉三十秒也可以，然後再看三十秒，再閉一分鐘，這樣反覆今天練，早上練，下午也練。一天只能練一次，第二天不能停。你今天這樣修，觀個五分鐘、十分鐘。明天也這樣，後天也這樣。一個禮拜，就漸入佳境了。你今天修、明天沒修，第三天要重來，因為就是渙散掉了。所以要很精勤的修。
01:07保持常態修，超越荒廢的想法
為什麼佛卡做小張帶在身上？他隨時修。有午休時間，半小時，或者可以在那裡坐十分鐘。他就把佛卡請出來，在那邊修，然後看一分鐘，然後閉兩分鐘也可以，慢慢加長時間。再看一分鐘，再閉眼睛，兩分鐘這樣，好清楚。有的就覺得很高興，我觀想，第一次這麼有心得，竟然這麼清楚，才第三天。閉關五天結束以後荒廢，荒廢期又開始了，回家以後，就想閉關出來腰酸背痛。他就每天都要荒廢，來紀念他的辛勞。就沒有修，過了一個禮拜，再觀，又沒有了，又要重來。你為什麼不一直修下去？
02:45觀修即是修止觀雙運
要常常、時時刻刻的觀壇城，上師本尊，常常做觀修，這也是一種潛在的集中訓練。禪修次第，無形中會建立起來。常常觀想的人，就在做止和觀的雙運，毗婆舍那還有奢摩他，同時止觀雙運。所以，觀想的功德利益非常大。為什麼有的同修，家裡要設佛堂？設佛堂還一定要供有修的那一尊。因為眼睛，就一直瞻仰那一尊，就是在觀想，每天看那一尊。看一看，眼睛閉起來修，供養也在這裡，頂禮也在這裡。所以，他只要隨時隨地，眼睛一閉本尊就現前。設佛堂不是只有拜，壇城也是有觀修的對境的功德。還有唐卡，為什麼？西藏的唐卡圖像的顏色要很分明。請唐卡佛像，要請如法的、莊嚴的。你在觀修的時候，把祂深深烙印在自己的心中。
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