比聽音樂更療癒放鬆的事
現代人生活工作壓力大，有時需要好好放鬆、療癒一下，一般常見的放鬆方式不外乎聽音樂、吃美食、踏青等，但您知道嗎？這些方式稍不注意就會產生種種過患！而最上等的放鬆方式，其實很簡單。
讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：比聽音樂更療癒放鬆的事
00:11最好的放鬆療癒之法
回到家裡會披上海青念經的有幾位？回到家裡都躺著，腳放在桌子上，什麼怪姿勢都有，也不怕椎間盤突出，在家裡就想放鬆、縱欲。放鬆不是壞事，但放鬆以後的過患就是要注意。人有時身心需要協調，稍微放鬆聽音樂很好，最好的放鬆是什麼？身心靈的休息，禪修。
00:48別拿健康開玩笑
有人問我，他說有的時候自己習氣很重，覺得壓力大、有點累，回家就想吃點喜歡吃的東西，聽喜歡的音樂，這樣業會不會很深重。我說不會，那就是剛剛好。如果你的修行還需要靠這個，讓自己放鬆一下，這不是什麼大問題，但會不會一輩子都要靠這個？你是有佛法的人，需要吃點自己愛吃的東西，有些人愛吃垃圾食物，烤炸辣又鹹又辣，便祕好幾天再喝可樂。很多人喜歡拿自己的腸胃做科學試驗，看它到底能承受到什麼程度，這樣來過日子，玩自己的命。
01:46冥想‧禪修
我說禪修會讓你恢復疲勞，放鬆協調，它的效果比你吃愛吃的東西，聽愛聽的音樂，好百千倍，只是你不知道。你可以做九節佛風寶瓶氣，或開始觀想。有人把觀想叫做冥想，尤其日本多推崇冥想，開冥想禪修班，收多少學員賺多少錢。我們教觀想不用錢，你怎麼不用？他們教得還未必正確，我們這是有如法傳承正確的觀想，你怎麼不學？學了怎麼不用？所以坐下來，好好地把濁氣排出來，脈道清理一下，九節佛風寶瓶氣一做，開始觀想本尊放光，然後禪定休息，每天十到十五分鐘。這比你吃垃圾食物，聽那些聽完以後還有點罪惡感的音樂，好太多了。要善用佛法，把佛法用在日常生活。
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