以無常觀來對治憂惱恐懼
人生無常，世間更沒有永恆不變的事，誰能料到疫情嚴重影響全世界，打亂了許多人規畫好的一生。明天先到、還是無常先到，沒有人算的準，因此內心生起的恐懼又該如何對治？
?讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：以無常觀來對治憂惱恐懼
00:13 疫情期間，以嚴謹的生活方式保護自他
因為疫情關係，避免交叉感染，避免到交通站搭乘運輸工具、避免聚會。不想去外面吃飯，怕吃的時候店裡有什麼樣的人，就在家裡做飯。但是買菜防疫要做好。與群眾接觸，危險性比較高的族群防疫要做好，一定要戴口罩，防疫工作做好，保得自己健康，也不要傳染給別人。
02:52 以無常觀對治心靈空虛、恐懼
心靈空虛或者是無助、恐懼的時候，平常所學的無常觀，就要充分去體證。心裡對外的境界，有很多無常恐懼、憂惱的事情，要有自己的清淨心。學佛一定要如法，能夠活用在日常生活中。
05:00 良好生活習慣，能保護自己生命
新冠肺炎疫情大大小小層出不窮，致死率高，現在據官方統計致死率高的是流感，不是肺炎。很多人因而死亡，多是因為身體免疫力低，自我健康保健沒有保養好，身體很差，生活習慣差。併發其他症狀導致死亡，失去了寶貴的生命相當可惜。
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