觀身不淨
您是否有想過，外表再俊俏、再美麗的人，皮膚以下長什麼樣子？當皮剝掉後，您是否敢看？敢摸？敢聞？人的身體是由種種的不淨組合而成，所以觀身不淨。因此不要執著您的色身假體，因為您早晚就要捨棄它。
讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：觀身不淨
00:08美麗的外表之下，是臭穢組合而成
你看我們這個身體，四大假合組成，生的再好看，再英俊再美麗的人，這皮膚以下你敢看嗎？走出去看兇殺案現場，那皮被剝掉，你不要說人，有一條狗，遭遇到這麼慘痛的事情，牠皮被剝掉 你敢看、敢摸、敢聞嗎？會受不了，不能接受，人都要看表面的，所以這個身體，它就是有非常多的不淨，臭穢組合而成。
01:15人身體有九孔，常流種種不淨的體液
你看我們的身體它要維持，必須把食物用牙齒切斷，嚼碎咀嚼以後，伴隨著我們的唾液，還有種種的體液，經過食道，吞嚥到我們的胃裡面，消化道裡面，吸收以後的殘渣，從大小便道排出體外，這樣仔細去探究，種種的不淨，臭穢難當。人的七孔，加上大小便道前後二陰，就是九孔，九孔常流種種不淨，它不停的會分泌體液出來，不同的黏稠度，不同的顏色，不同的形狀，不同的味道 ，它流出來的東西，沒有一樣是你喜歡的，所以觀身不淨。
03:28再怎麼保養、美容身體，終究會老死
你看自己的身體，就是穿再好的衣服，吃再好的飲食，睡再貴的床，再努力的去保養它，只會加深自已的執著，你看越愛打扮的人，越注重自身的形貌的人，他執著性就越強，偏偏人是生老病死的，有這樣的定業不可轉，你當人，你又特別愛你的臭皮囊，你就等著要受苦頭，怎麼受苦頭？它就會老，它就會有病變，有皺紋有斑，你非常執著它，它又開始變化，你就會很痛苦，很擔心煩惱，一個人驚慌失措的時候，最容易受騙，就跟你推什麼產品，打什麼針，用什麼樣的配方，可以讓你凍齡，找回你的青春，但是你再凍齡，再找回青春，都難免老死，你就是逃不掉的。
05:25要觀身不淨，不要執著色身假體
所以佛陀祂講四念處，觀身不淨，不要執著你的色身假體，你應該清楚的明見，它是由種種的不淨組合而成，而且你早晚就要捨棄它，它爲什麼叫假體？它就一個時間，它不是你真正的自己，它就是一段時間，你寄居在這上面，一段時間你肯定要捨棄。
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