坐臥高廣大床，易生傲慢
若想要渡過生死輪迴大海，「戒律」即是到達彼岸的船筏。把此生當作最後一生，把握修行機緣，自我要求與約束，即能超越種種業力蓋障，獲得脫胎換骨、煥然一新的人生。
?讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：坐臥高廣大床，易生傲慢
00:12 保持身心威儀莊嚴
不坐臥高廣大床：受八關齋戒，回家睡覺的床，「高」不要超過膝蓋。《沙彌律儀》講，床「寬」不要超過一百三十三公分。出家眾或者持戒的人到外面弘法，有時候住旅館，或者有居士提供一個可以休息的房間，如果遇到超過一百三十三公分的床，就用一個棉被或被單捲起來隔一下。若晚上不小心翻過去，趕快發懺悔心再翻回來，如果一直睡下去就犯戒。持戒它的精神意旨：就是無論行住坐臥，都要保持我們的身心威儀莊嚴，不犯失、不散逸。《沙彌律儀》講，「高」不能超過三十九公分，我們用其他佛典要求，一般家具的床，不超過膝蓋。你如果要長期修行，就要訂做一張如理如法，怎麼躺都不犯戒的床。
06:58 您要當怎樣的修行人？
現在自我約束、自我要求，值不值得？有人說我要修快一點，這一輩子好不容易遇到上師、三寶、道場，好不容易遇到無上密法，緣分都具足，現在要苦一點、自律一點。把修行當苦，這苦跟受報、輪迴的痛苦不一樣，幾年以後，業力蓋障退掉，就不會昏沉、打瞌睡，或是念不出來、發不了心。
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