觀照自己
學佛修行的人，無論順逆緣境，都要時時刻刻觀照自己的起心動念。二六時中將心依止在清淨、光明的覺照上。若是心中常保大光明，那麼言行就不會卑鄙、下劣，也不至錯謬。
?讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：觀照自己
00:11 遭遇委屈與不平等對待就是消災？
在生活中遭遇不平等的對待或委屈，會觀修自己正在消除業障，正遭受往昔所造惡業所得的苦報。這樣的心態究竟而言是不正確的。「受委屈是消災」是自我安慰，或他人安慰自己的話語。確實有時受到委屈是消災，但也可能是即將要有大委屈或大災劫了，不能一概而論。
01:31 觀照自己，時時檢視身口意
修行人內心應當保持覺照，時時檢視自己身口意是否合乎佛德、佛行，是否有造作不如理、不如法的事情。遇到違緣逆境時，可以修忍辱，並常常思惟忍辱的功德。如此將會越來越有智慧，能左右逢源，開啟生命中的新境界。
02:38 形而上的精進，保持覺照的心
形而上的精進是心靈、精神層次的精進。無論身體是否正持續精進，內心需是不懈怠同時保持覺照的。相較於昏沉散亂的倒頭大睡，將心趨向並依止於清淨、光明，甚至是慈悲、平等上，療癒程度將遠勝前者。色身假體可以病弱和毀壞，但藉此方式導引心靈保持覺照，則心靈會無限強大，也就是形而上的精進。
04:40 心中常保光明，言行不下劣、錯繆
無時無刻將心安住於清淨、光明覺照之上，能常保大光明性。言行將不會卑鄙下劣，更不會錯繆。因為心是身的總樞紐，心行不下劣，身、語也必定相隨。
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