意惡重，要常常發善願
天天108個善願，扭轉負面思考及情緒。
當一個人意惡重，起心動念都是負面，終究會福德消盡。意惡重之人，要逆向操作，常祝福祝願別人，串習善念，久之惡念徹底扭轉。
?讓我們一起恭聽慈悲 龍德上師開示：意惡重，要常常發善願
00:50 天天108個善願，逆轉負面思考
自己意惡重要逆向操作，意念要善，要每天規定自己發一百零八個善願。最好用心由內而外地講出來。例如：起床刷牙的時候，就想「我希望所有的人，包括我自己，要先懺悔我的口業。希望我的口業都清淨，這一生講過的壞話、不該講的話，我現在都懺悔」、「在如廁的時候就想，希望我身語意造作的惡業，統統都要懺除清淨」。在任何地方都養成「一天發一百零八個善念」的習慣。
02:38 念頭偏了，讓您福德分秒都流失
人的惡念是多生累劫串習而來，意惡會讓人連呼吸、什麼事都沒做，但福分都在消。因為人所起的念頭都是負面的，到最後會福德消盡。
04:03 避免口出惡言，留住福德
一個學密的師兄，認識很多僧人法師，喜歡講一些道場、法師的事情。當這位師兄說到「我覺得法師這樣做，但是真的有一點…嗡瑪尼唄美吽！」當他正要講關鍵字時，他就用「嗡瑪尼唄美吽」來取代。他就知道緊急煞車，不要再講。如果一直講，那福都消光了。如果修行人有修，惡念在你的心就遮止了，那就是高竿、有修。
05:20 學會轉念，心自在
有一個老禪師，遇到有人想辦法罵他，罵得很難聽，一般人的心裡就起惡念，他就有辦法把它消融將它轉念，轉而去欣賞罵他的人，還撥時間和他說這一番話。禪師心裡還在祝福這個人，希望他不要再誤會，還幫他向菩薩懺悔。
07:40 面對任何人皆能正向思惟之法
一天最少一百零八次的好話，遇到不同的人，就在心裡想十句好話，不一定要講出來。就是存好心去祝福任何人，如果一個人臉上的表情，常常都古怪，心裡都是意惡，這個人能積聚什麼福德？還有很多的罪業在他的相續中，不修意善會把自己給毀掉。
09:45 一句話，圓滿自他二利的功德
若有緊急狀況來不及想好話，就記著「願諸眾生具足樂與樂因，願諸眾生永離苦與苦因。願諸眾生常住無苦妙樂，願諸眾生證怨親平等覺」。四無量心的口訣，在任何的時間、地點，它都能圓滿自他二利。
10:45 想對了，讓您散發好磁場
修行人要想好話並思惟，從自心講出來、發出來，這很重要。串習一陣子，還要再換不同的好話去祝福別人。這樣修到後來真的是平安又吉祥。因為這個人常常散發這樣的磁場氣場，所在之地真的是消災化劫，周圍的人都能夠獲得莫大的利益。
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